Popis hodin Jógy
Hodiny označené (Z) jsou vhodné pro začátečníky.
Yoga pro všechny (Z)
Yoga for everybody
Tato lekce je určena všem, začátečníkům i pokročilým. Relaxační typ jógy, vhodný pro seniory i těhotné.
Vinyasa Yoga (Z)
Vinyasa Yoga
Tato hodina je vedena ve stylu Vinyasa Flow, kdy většinu času procházíme plynule s dynamicky sekvencemi asán (pozicí). Propojujeme dech (udžají-hluboké hrdelní dýchání) s pohybem. Součástí hodiny bývají dechová cvičení, na závěr pak relaxace a meditace. Hodiny jsou určeny všem, pro začátečníky, středně pokročilé či pokročilé. Při této hodině se trošku zapotíte, čímž se tělo detoxifikuje a zároveň protáhnete svaly, o nichž jste nejspíše netušili, že máte. Není doporučeno lidem s výrazným tělesným omezením.
Power Yoga (Z)
Power Yoga - všechny úrovně
Lekce je určena všem, kterým vyhovuje posilovací typ jógy. V této hodině není kladen důraz na spirituální aspekt jógy, většinu času věnujeme asánám. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Kurz Jóga pro děti 5-8 let
Yoga for Children
Kurz momentálně neprobíhá. Zvažujeme jeho otevření v lednu 2011. Kurz trvá 8 týdnů. Kurz se koná od 5 zaregistrovaných zájemců. Přihlášky je třeba podat do 31.12. 2010. Cena viz ceník.
Individuální lekce
One on One
Dle přání klienta jsme schopni zajistit individuální lekci ve studiu zájemci, který uvítá individální přístup učitele. Lekce pomáhá získat pevné základy pro další postup na běžných hodinách jógy. Dynamická Vinyasa Jóga je po dohodě možná i v anglickém jazyce. Individuální lekce je možno realizovat i pro menší skupinku lidí (max 3), a to na vašem pracovišti nebo v klidu domova. Cena je v tomto případě smluvní. Pro více informací nás prosím kontaktujte.
Kurz Radža Jóga (Z)
Raja Yoga
Kurz začíná 17.3.2010, trvá 10 týdnů. Kurz se koná od 5 registrovaných zájemců. Cena viz ceník kurzovného.
.
Hatha Yoga (Z)
Hatha Yoga
Jóga, při které probudíte tělo jemnou vinyasou. Je to tradiční způsob cvičení jógy, kde se snažíme harmonizovat tělo i mysl asánami a dechovým cvičením. Vhodná i pro začátečníky.
Integral Yoga
Kurz
Cvičení a práce s Energií pro všechny. Hathajóga je použita jako prostředek pro vnímání Energie a spuštění samoléčebných procesů v těle díky delším výdržím v asánách. Spojíme dechová a energetizační cvičení s probouzením čaker recitací manter směrem ke kriya a tantra Energii a meditaci. Podle mých osobních zkušeností přímo z Indie, jsa žákem tantrického avatára.
Jivamukti Yoga
Jivamukti Yoga
Hodina Jivamukti je kombinací Ashtanga, Hatha Jógy s důrazem na Vinyasa Flow. Metoda pochází z USA, je oblíbeným způsobem cvičení mezi celebritami. Jivamukti Yoga integruje nejen fyzické provádění asán, ale klade důraz na celkový přístup k józe jako filozofii. Součástí lekcí bývá teorie filozofie jógy, seznámení s mantrami, dechová cvičení, aktivní dynamické cvičení, kdy plynule pomocí údžají dechu procházíme asánami, v žádné pozici nezůstáváme déle než na pět dechů (krom obrácených pozic a některých předklonů). Na závěr relaxace a krátká meditace. Předchozí zkušenosti s jógou jsou vítány. Lekce Jivamukti Yoga budou opět od ledna 2010.