Ashtanga Flow (Z)
Ashtanga Vinyasa
Tato nedělní hodina s Dančou je o propojení dechu a pohybu a je obohacená o prvky z Vinyasa Ashtanga Jógy. V hodině se čerpají postupně prvky z první série klasické ashtanga jógy, využívá se techniky dýchání údžaji a to vše je postupně spojováno do příjemné vinyasy, kdy se protáhnete, zároveň však zpevníte svaly a trénovat budete i rovnováhu a soustředěnost.