Jivamukti Yoga
Jivamukti Yoga
Hodina Jivamukti je kombinací Ashtanga, Hatha Jógy s důrazem na Vinyasa Flow. Metoda pochází z USA, je oblíbeným způsobem cvičení mezi celebritami. Jivamukti Yoga integruje nejen fyzické provádění asán, ale klade důraz na celkový přístup k józe jako filozofii. Součástí lekcí bývá teorie filozofie jógy, seznámení s mantrami, dechová cvičení, aktivní dynamické cvičení, kdy plynule pomocí údžají dechu procházíme asánami, v žádné pozici nezůstáváme déle než na pět dechů (krom obrácených pozic a některých předklonů). Na závěr relaxace a krátká meditace. Předchozí zkušenosti s jógou jsou vítány. Lekce Jivamukti Yoga budou opět od ledna 2010.