HATHA – splynutí protikladů v harmonii
Je to klidná forma jógy zaměřující se na jednoduché pozice, kdy přecházíme z jedné do druhé ve velice pohodlném rytmu. Hatha jóga je základem ostatních typů jógové praxe. Zahrnuje asány, pranajámu, meditaci i hadí sílu zvanou Kundalini. Pozice „nešponujeme“, přecházíme klidně a mírně a výsledkem je uklidněná mysl a meditativní nálada.