SIVANANDA – zdravý životní styl
Sivananda nabízí jemný přístup, který provede studenta pozdravem slunce, vždy se opakujícími 12 pozicemi, dechovým cvičením, relaxací, meditací a modlitbou na závěr. Učitelé nabádají studenty k celkovému zdravému životnímu stylu (ne, že by tomu bylo u jiných metod jinak), pozitivnímu myšlení. Založeno Swami Vishnudevanandou. Tradiční (tak jako integral) metoda, kdy se příjemně protáhnete a moc se nazapotíte.