VINYASA – propojení dechu a pohybu
Pochází z Ashtangy a jedná se o fyzicky náročnější, ale zábavnou formu cvičení. Dochází k propojení pozic a dýchání, a to stylem udžájí dýchání, který zahřívá tělo, aby docházelo k očištění organizmu. Je to náročnější cvičení, jehož výsledkem je nejenom pružné, silné tělo, ale překonání fyzického nepohodlí je odměněno klidnou a vyrovnanou myslí. Nespornou výhodou je pak přecházení pozicemi, takže vám nikdy nedojde fantazie ve cvičení.