Pranava Joga Centrum

úterky v 16.45 a čtvrtky v 19.30

Zlepšete svalovou kontrolu, flexibilitu, sílu a dýchání. Toto cvičení se soustředí na posílení celého těla, především hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Díky důrazu na zpevnění hlubokých břišních svalů, které poskytují oporu páteři, je páteř méně zatěžována. Všechny pohyby v Pilates vycházejí ze stabilního středu těla.

pondělky v 17.45 - 18.45

dynamické cvičení, které propojuje prvky jógy s posilováním pomocí vlastní váhy těla. Lekce jsou zaměřené na zpevnění a posílení celého těla, se zvláštním důrazem na břicho, stehna a hýždě. Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí zapracovat na své fyzické kondici a zároveň najít radost z pohybu. Objevte sílu svého těla s Markétou Břišč.

pondělky v 16.30 - 17.30

Lekce pro harmonizaci těla i duše - jemné lekce, které se budou prolínat i s energií Agni (ohně), kdy rozproudíme tělo, ztišíme mysl a tím nalezneme vnitřní klid. Dotkneme se i různých úrovní těla (od fyzického až po jemně hmotné) a to vše tak, abyste lekci opouštěli s vnitřním klidem a v harmonii sami se sebou.