Individuální lekce Jógy

Iris Hovorková

Vinyasa jóga, Hatha jóga, Nadam jóga a mantry

Iris se věnuje​ Hathajóze ve stylu Vinyasa - jedná se o dynamickou formu cvičení, s důrazem dechu, který je v plynutí s pohybem těla. Svou pozornost věnuje správnému provedení pozic, asistencím v pozicích, a také užívání pomůcek, aby byly jógové pozice dostupné pro všechny bez ohledu na rozdílnost věku nebo fyzické zdatnosti.

​

Mantry a jógová filosofie patří k lekcím jejím naprosto neodmyslitelně. Proto Iris zastihnete i při mantrových večerech na Satsangu.

​

Vzdělání a činnost:

• Akreditované školení Cvičitel Hathajógy (200-hodin, Pranava Jóga Centrum, Ostrava, 2013)

• Odborném školení Asistence v lekcích jógy (Pranava Jóga Centrum, Ostrava, 2014)

• ​Školení Jóga Nidra a Regresní terapie (Pranava Jóga Centrum, Ostrava, 2015)

• Organizátor, grafička a vedoucí organizačního týmu pro Yoga&Dance Spring Festival Ostrava (2012-současnost)

• Majitelka a provozovatelka Pranava Jóga Centra (od r. 2021)

​

Kontakt: iris@pranavajoga.cz

Lenka Jančaříková

Jóga pro Harmonizaci, Nutriční poradenství

Lenča je součástí Pranavy mnoho let jako pravidelná praktikující šikovná jogínka. Po letech společného letání světem jógy se zapsala do akreditovaného školení, které pořádá pranavská škola jógy Bhavasya, a v roce 2022 se stala úspěšnou absolventkou a velmi nadanou lektorkou. Vede milé vedení lekcí s pečlivým a obětavým přístupem ke klientům. 

"Pomáhám lidem zavést do života radost a vitalitu, zdravé životní návyky, vyváženou a zdravou stravu a mentální odolnost.  Zastávám holistický přístup a předávám jako lektorka jógy a výživová specialistka udržitelné návyky pro zdravý a spokojený život. Zaměřuji se především na rostlinnou stravu a reduktariánství."

​

Kontakt: lenca@pranavajoga.cz

Markéta Břišč

Hatha Jóga, Restorativní a Jin Jóga, Jógová Terapie pro ženy

Markéta je dlouholetou jógínkou. Její praxe se v průběhu let proměnila od milovnice Ashtanga Vinyasy po nadšence do restorativní a jin jógy. Markétiny lekce jsou jemnější, klade důraz na vnímání vlastního těla, jeho jedinečnosti a limitů. Věnuje se ženské cykličnosti, terapeutické józe pro ženy, problematice pánevního dna a dalším ryze ženským tématům.

​

Vzdělání a činnost:

• ​Kurz Rádža jógy (2020)

• Well Woman Yoga Therapy (2023)

• Restorativní jóga (2023)

• Meditační kurz HAD (2024)

​

Kontakt: marketa@pranavajoga.cz