Individuální lekce Jógy

Iris Hovorková

Vinyasa jóga, Hatha jóga, Nadam jóga a mantry

Iris se věnuje​ Hathajóze ve stylu Vinyasa - jedná se o dynamickou formu cvičení, s důrazem dechu, který je v plynutí s pohybem těla. Svou pozornost věnuje správnému provedení pozic, asistencím v pozicích, a také užívání pomůcek, aby byly jógové pozice dostupné pro všechny bez ohledu na rozdílnost věku nebo fyzické zdatnosti.

​

Mantry a jógová filosofie patří k lekcím jejím naprosto neodmyslitelně. Proto Iris zastihnete i při mantrových večerech na Satsangu.

​

Vzdělání a činnost:

• Akreditované školení Cvičitel Hathajógy (200-hodin, Pranava Jóga Centrum, Ostrava, 2013)

• Odborném školení Asistence v lekcích jógy (Pranava Jóga Centrum, Ostrava, 2014)

• ​Školení Jóga Nidra a Regresní terapie (Pranava Jóga Centrum, Ostrava, 2015)

• Organizátor, grafička a vedoucí organizačního týmu pro Yoga&Dance Spring Festival Ostrava (2012-současnost)

• Majitelka a provozovatelka Pranava Jóga Centra (od r. 2021)

​

Kontakt: iris@pranavajoga.cz

Markéta Břišč

Hatha Jóga, Restorativní a Jin Jóga, Jógová Terapie pro ženy

Markéta je dlouholetou jógínkou. Její praxe se v průběhu let proměnila od milovnice Ashtanga Vinyasy po nadšence do restorativní a jin jógy. Markétiny lekce jsou jemnější, klade důraz na vnímání vlastního těla, jeho jedinečnosti a limitů. Věnuje se ženské cykličnosti, terapeutické józe pro ženy, problematice pánevního dna a dalším ryze ženským tématům.

​

Vzdělání a činnost:

• ​Kurz Rádža jógy (2020)

• Well Woman Yoga Therapy (2023)

• Restorativní jóga (2023)

• Meditační kurz HAD (2024)

​

Kontakt: marketa@pranavajoga.cz

Kristýna Suchánková

Prožitková Jóga, Hatha Jóga, Vinyasa Jóga, Jóga Nidra

Kristýna se s jógou potkávala v různých podobách od dospívání, kdy se naučila meditaci a až díky zábavné akrojóze se ponořila do různých stylů hlouběji. Jóga ji pomohla v boji s nemocemi těla i duše a věděla, že je to cesta rozmanitá a plná možností, která může pomoci každému, kdo je otevřený a ochotný se učit a jít hlouběji. Právě proto v roce 2023 absolvovala 200h kurz Vinyasa jógy na Bali pod vedením učitelů z Rišikéše a rozhodla se, že chce toto kouzelné učení a tradici s pokorou předávat dále.

​

"Jóga je pro mě především určitý přístup k životu, k sama sobě, k druhým. Je to harmonie duše, těla a mysli. Je to zdroj naplnění, spokojenosti a stability. Je to způsob jak být silnou a pružnou, mentálně i fyzicky."

​

Vzdělání a činnost:

• Kurz instruktora Vinyasa Jógy​, 200h, Bali (2023)

• Certifikace mezinárodního Yoga Alliance

​​

Kontakt: recepce@pranavajoga.cz