top of page
IMG_4241.heic

Kurzy Jógy 

Přehled pravidelných kurzů - aktuálně pro jaro 2024

Pranava Joga Centrum Ostrava

Kurzy - PODZIM 2024

lekce kurzů lze navštěvovat také jednorázově - v rozvrhu pod registrací na LEKCE
Pranava Joga Centrum Ostrava
Vinyasa krok za krokem.png

ZAČNĚTĚ S VINYASOU, ANEBO TAKY OPRAŠTĚ JEJÍ ZÁKLADY

Vinyasa Jóga - Krok za Krokem, druhá část

Kurz, který je spojením dechu a pohybu. Lekce jsou inspirované Jivamukti tradicí, ze které studio Pranava vychází. Každá lekce začíná mantrou, která otevírá srdce a upíná pozornost na Tady a Teď. Ásany (pozice) jsou v plynutí s důrazem na dech. Vyšperkované a zábavné sekvence posilují tělo a každou lekci zakončíme uvolňující relaxací a meditací. Tato praxe je cestou k propojení těla, mysli a ducha.

Termín: Středy od 18. září 2024, v 16.15 - 17.15

Lektor: Iris Hovorková

Cena kurzu: 960 Kč / 6 lekcí

1.png

KURZ VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY

Jóga pro zdravá záda - VYPRODÁNO, uzavřený kurz

Jemné sestavy cviků speciálně pro zdravá záda, správné držení těla a posílení svalů zad, které vzpřímený postoj podporují. Lekce vhodné pro všechny, které trápí bolesti zad, mají sedavé zaměstnání, anebo také začátečníky.

Termín: Čtvrtky od 5. září 2024, v 16.30 - 17.45

Lektor: Míša Lalíková

Cena kurzu: 2.550 Kč / 15 lekcí

2.png

KURZ VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY

Jóga pro zdravá záda

Jemné sestavy cviků speciálně pro zdravá záda, správné držení těla a posílení svalů zad, které vzpřímený postoj podporují. Lekce vhodné pro všechny, které trápí bolesti zad, mají sedavé zaměstnání, anebo také začátečníky.

Termín: Čtvrtky od 5. září 2024, v 18.00 - 19.15

Lektor: Míša Lalíková

Cena kurzu: 2.550 Kč / 15 lekcí

Jóga pro Harmonizaci .png

VĚNUJTE PODZIMNÍ ČAS HARMONIZACI TĚLA I DUŠE

Jóga pro Harmonizaci

Kurz pro harmonizaci těla i duše - jemné lekce, které se budou prolínat i s energií Agni (ohně), kdy rozproudíme tělo, ztišíme mysl a tím nalezneme vnitřní klid. Dotkneme se i různých úrovní těla (od fyzického až po jemně hmotné) a to vše tak, abyste lekci opouštěli s vnitřním klidem a v harmonii sami se sebou.

Termín: Pondělky od 9. září 2024, v 16.30 - 17.45

Lektor: Lenka Jančaříková

Cena kurzu: 2.380 Kč / 14 lekcí

Základy Jógy.png

OBJEVTE JÓGU OD JEJICH ZÁKLADNÍCH STAVEBNÍCH KAMENŮ

Základy Jógy

Absolvujte kurz Základy Jógy, které Vám představí v 10 lekcích základní stavební kameny jógové praxe. Představení dechu a jeho důležitosti při praxi, první ásany (pozice) a jejich plynulost v pohybu s dechem. Objevte Jógu od jejích základů spolu s milou lektorkou Markétou Břišč.

Termín: Pondělky od 9. září 2024, v 18.00 - 19.00

Lektor: Markéta Břišč

Cena kurzu: 1.600 Kč / 10 lekcí

Jóga od A do Z.png

KOMPLEXNÍ JÓGOVÝ KURZ NAHLÍŽEJÍCÍ NA ROZMANITÝ SVĚT JÓGY

Jóga od A do Z

Kurz nabízí ucelený pohled na jógu, zahrnující vše od základních pozic až po pokročilé meditační a dýchací techniky. Je ideální pro všechny úrovně zkušeností, poskytuje osobní přístup díky omezenému počtu účastníků a zaměřuje se na aplikaci jógy v každodenním životě pro zlepšení jak fyzické, tak mentální pohody. Tento kurz je cestou k hlubšímu pochopení jógy, která kombinuje praktické cvičení s teorií, aby účastníci mohli prožít její transformační efekt.

Termín: Úterky od 10. září 2024, v 18.00 - 19.15

Lektor: Marianna Strapcová

Cena kurzu: 2.550 Kč / 15 lekcí

Jógová Oáza.png

NEDĚLNÍ ZASTAVENÍ S JÓGOU A NALADĚNÍ SE NA DALŠÍ TÝDEN

Jóga od A do Z

Odložte si na pranavský věšák starosti všedních dní, a ponořte se do podzimních nedělích večerů pří svíčkách, zvuku manter, plynulosti dechu a jógových vůni, spolu s milou Lenkou Jančaříkovou, která Vás v Jógové Oáze hlasem a levandulí pohladí.

Lekce jsou vhodné pro všechny praktikanty bez ohledu na věk anebo zdatnost.

Termín: Neděle od 15. září 2024, v 18.00 - 19.00

Lektor: Lenka Jančaříková

Cena kurzu: 1.760 Kč / 11 lekcí

Zdravotní Jóga.png

ZDRAVOTNÍ ASPEKT TĚLA V KOMBINACI S JÓGOU

Zdravotní Jóga

Kurz pod vedením zkušené zdravotní sestry a certifikované lektorky jógy je vhodný pro všechny, kteří potřebuji a chtějí zdravotní přístup v lekcích. Jemné tempo a důraz na správnost provedení pozic s pečlivostí k dechu a rozličnosti fyzické zdatnosti jogínů.

Zdravotní aspekt těla v kombinaci s jógou v krátkém podzimním kurzu
 

Termín: Středy od 18. září 2024, v 17.30 - 18.30

Lektor: Aneta Skýba

Cena kurzu: 1.120 Kč / 7 lekcí

Pilates s Renčou.png

KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY I POKROČILÉ

Pilates

Pilates je cvičební metoda zaměřená na zlepšení svalové kontroly, flexibility, síly a dýchání. Toto cvičení se soustředí na posílení celého těla, především hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Díky důrazu na zpevnění hlubokých břišních svalů, které poskytují oporu páteři, je páteř méně zatěžována. Všechny pohyby v Pilates vycházejí ze stabilního středu těla.

Termín: Úterky od 15. října 2024, v 16.45 - 17.45

Lektor: Renáta Králová

Cena kurzu: 1.600 Kč / 10 lekcí

1.png

KURZ PRO VŠECHNY ÚROVNĚ PRAKTIKUJÍCÍCH 

Hatha Vinyasa Flow

Hatha Vinyasa Flow je dynamická jóga, která kombinuje tradiční Hatha jógu s plynulým pohybem Vinyasa Flow, kde je důraz na spojení dechu s pohybem. Tato praxe zlepšuje flexibilitu, sílu, vytrvalost a rovnováhu, zatímco podporuje klidnou mysl. Kurzy jsou vhodné pro všechny úrovně zkušeností, s možností modifikace asan pro různé schopnosti, a na závěr je prostor pro zklidnění v relaxaci či meditaci, což činí z lekcí Hatha Vinyasa Flow komplexní a harmonickou praxi.

Termín: Středy od 11. září 2024, v 18.45 - 20.15

Lektor: Martin Tomeš

Cena kurzu: 2.700 Kč / 15 lekcí

Pranava Joga Centrum Ostrava

Informace ke kurzům

Daný kurz probíhá vždy 1x týdně. Lekce mají 60-90 minut. Registrací se přihlašujete za zvýhodněnou cenu ke všem lekcím kurzu. Není-li kurz naplněn, lze lekce navštěvovat jednorázově, mimo kurz.

Pranava Joga Centrum Ostrava

Registrace a storno

Na kurzy je možné se přihlásit v rezervačním systému a zaplatit jej při registraci bankovním převodem do 5 pracovních dní, dle pokynů k platbě, které obdržíte emailem a naleznete je také v přehledu registrace kurzu ve svém účtu rezervačního systému. Platba je také možná ve studiu v hovotovoti anebo platební kartou.

Po uplynutí 5 pracovních dní a neuhrazení kurzovného Vaše registrace propadá.

Lekce předplaceného kurzu již nelze stornovat. Pokud se účastník nemůže na lekci dostavit, prosíme o omluvu přes sms na 734 335 216, ať místo můžeme postoupit dalším zájemcům, popřípadě za sebe kurzista může poslat náhradu - o tom nechť informuje studio skrze sms a nahlásí jméno náhradníka. V případě, že za sebe kurzista nepošle náhradu a nedostaví se, lekce propadá.

Všeobecné obchodní podmínky.

Pranava Joga Centrum Ostrava
bottom of page