top of page
IMG_4241.heic

Kurzy Jógy 

Přehled pravidelných kurzů - aktuálně pro jaro 2024

Pranava Joga Centrum Ostrava

Kurzy - Jaro 2024

lekce kurzů lze navštěvovat také jednorázově - v rozvrhu pod registrací na LEKCE
Pranava Joga Centrum Ostrava
Restorative Yoga (1).png

NAJDĚTE ROVNOVÁHU V KAŽDÉM OKAMŽIKU

Flow & Restore

Pondělní večery v Pranavě patří jógové lekci, která spojuje dynamickou flow s hlubokým odpočinkem. První část lekce nabídne plynulý pohyb vinjása jógy, který posílí tělo a oživí mysl. Následuje druhá část v pomalém rytmu restorativní jógy a relaxace, kde se tělo může uvolnit a regenerovat. Flow and Restore lekce vyvažuje dva protipóly, spojuje dynamiku s klidem a energii s harmonií. Díky tomuto osvěžujícímu spojení dvou opačných stylů jógy najdete 🎋 rovnováhu v každém okamžiku své praxe.

Termín: Pondělky od 6. května 2024, v 19.15 - 20.30

Lektor: Markéta Břišč

Délka lekce:  75 minut

Cena kurzu: 1.170 Kč / 7 lekcí

Jóga pro Harmonizaci  (1).png

PROŽIJTE JARNÍ MĚSÍCE V SOULADU SE SEBOU, V HARMONII

Jóga pro Harmonizaci

Kurz pro harmonizaci těla i duše - jemné lekce, které se budou prolínat i s energií Agni (ohně), kdy rozproudíme tělo, ztišíme mysl a tím nalezneme vnitřní klid. Dotkneme se i různých úrovní těla (od fyzického až po jemně hmotné) a to vše tak, abyste lekci opouštěli s vnitřním klidem a v harmonii sami se sebou.

Termín: Pondělky od 8. dubna 2024, v 16.30 - 17.45

Lektor: Lenka Jančaříková

Délka lekce:  75 minut

Cena kurzu: 2.040 Kč / 12 lekcí

Jóga od A do Z (2).png

KOMPLEXNÍ JÓGOVÝ KURZ NAHLÍŽEJÍCÍ NA ROZMANITÝ SVĚT JÓGY

Jóga od A do Z

Kurz nabízí ucelený pohled na jógu, zahrnující vše od základních pozic až po pokročilé meditační a dýchací techniky. Je ideální pro všechny úrovně zkušeností, poskytuje osobní přístup díky omezenému počtu účastníků a zaměřuje se na aplikaci jógy v každodenním životě pro zlepšení jak fyzické, tak mentální pohody. Tento kurz je cestou k hlubšímu pochopení jógy, která kombinuje praktické cvičení s teorií, aby účastníci mohli prožít její transformační efekt.

Termín: Úterky od 9. dubna 2024, v 18.00 - 19.15

Lektor: Marianna Strapcová

Délka lekce:  75 minut

Cena kurzu: 2.020 Kč / 12 lekcí

Vinyasa krok za krokem.png

NAUČTE SE POPULÁRNÍ STYL VINYASA JÓGA KROK ZA KROKEM

Vinyasa Jóga - krok za krokem

Vinyasa jóga - Krok za Krokem. Kurz, který je spojením dechu a pohybu. Lekce jsou inspirované Jivamukti tradicí, ze které studio Pranava vychází. Každá lekce začíná mantrou, která otevírá srdce a upíná pozornost na Tady a Teď. Ásany (pozice) jsou v plynutí s důrazem na dech. Vyšperkované a zábavné sekvence posilují tělo a každou lekci zakončíme uvolňující relaxací a meditací. Tato praxe je cestou k propojení těla, mysli a ducha.

Termín: Středy od 10. dubna 2024, v 16.30 - 17.30

Lektor: Iris Hovorková

Délka lekce:  60 minut

Cena kurzu: 1.600 Kč / 10 lekcí

Hatha Vinyasa Flow.png

PLYNULÉ LEKCE V ÚTULNÉ ATMOSFÉŘE SVÍČEK, NA VLNĚ DECHU

Hatha Vinyasa Flow

Hatha Vinyasa Flow je dynamická jóga, která kombinuje tradiční Hatha jógu s plynulým pohybem Vinyasa Flow, kde je důraz na spojení dechu s pohybem. Tato praxe zlepšuje flexibilitusíluvytrvalost a rovnováhu, zatímco podporuje klidnou mysl. Kurz je vhodný pro všechny úrovně zkušeností, s možností modifikace asan pro různé schopnosti, a na závěr je prostor pro zklidnění v relaxaci či meditaci, což činí z lekcí Hatha Vinyasa Flow komplexní a harmonickou praxi.

Termín: Středy od 10. dubna 2024, v 18.30 - 20.00

Lektor: Martin Tomeš

Délka lekce:  90 minut

Cena kurzu: 1.800 Kč / 10 lekcí

Jóga pro zdravá záda (1).png

KURZ VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY

Jóga pro zdravá záda - pouze 1 místo na jednorázové vstupy

Jemné sestavy cviků speciálně pro zdravá záda, správné držení těla a posílení svalů zad, které vzpřímený postoj podporují. Lekce vhodné pro všechny, které trápí bolesti zad, mají sedavé zaměstnání, anebo také začátečníky.

Termín: Čtvrtky od 4. dubna 2024, v 18.00 - 19.00

Lektor: Míša Lalíková

Délka lekce:  60 minut

Cena kurzu: 2.080 Kč / 13 lekcí

Pranava Joga Centrum Ostrava

Kurzy - PODZIM 2024

lekce kurzů lze navštěvovat také jednorázově - v rozvrhu pod registrací na LEKCE
Pranava Joga Centrum Ostrava
1.png

KURZ VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY

Jóga pro zdravá záda

Jemné sestavy cviků speciálně pro zdravá záda, správné držení těla a posílení svalů zad, které vzpřímený postoj podporují. Lekce vhodné pro všechny, které trápí bolesti zad, mají sedavé zaměstnání, anebo také začátečníky.

Termín: Čtvrtky od 5. září 2024, v 16.30 - 17.45

Lektor: Míša Lalíková

Cena kurzu: 2.550 Kč / 15 lekcí

2.png

KURZ VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY

Jóga pro zdravá záda

Jemné sestavy cviků speciálně pro zdravá záda, správné držení těla a posílení svalů zad, které vzpřímený postoj podporují. Lekce vhodné pro všechny, které trápí bolesti zad, mají sedavé zaměstnání, anebo také začátečníky.

Termín: Čtvrtky od 5. září 2024, v 18.00 - 19.15

Lektor: Míša Lalíková

Cena kurzu: 2.550 Kč / 15 lekcí

Jóga pro Harmonizaci .png

VĚNUJTE PODZIMNÍ ČAS HARMONIZACI TĚLA I DUŠE

Jóga pro Harmonizaci

Kurz pro harmonizaci těla i duše - jemné lekce, které se budou prolínat i s energií Agni (ohně), kdy rozproudíme tělo, ztišíme mysl a tím nalezneme vnitřní klid. Dotkneme se i různých úrovní těla (od fyzického až po jemně hmotné) a to vše tak, abyste lekci opouštěli s vnitřním klidem a v harmonii sami se sebou.

Termín: Pondělky od 9. září 2024, v 16.30 - 17.45

Lektor: Lenka Jančaříková

Cena kurzu: 2.380 Kč / 14 lekcí

Jóga od A do Z.png

KOMPLEXNÍ JÓGOVÝ KURZ NAHLÍŽEJÍCÍ NA ROZMANITÝ SVĚT JÓGY

Jóga od A do Z

Kurz nabízí ucelený pohled na jógu, zahrnující vše od základních pozic až po pokročilé meditační a dýchací techniky. Je ideální pro všechny úrovně zkušeností, poskytuje osobní přístup díky omezenému počtu účastníků a zaměřuje se na aplikaci jógy v každodenním životě pro zlepšení jak fyzické, tak mentální pohody. Tento kurz je cestou k hlubšímu pochopení jógy, která kombinuje praktické cvičení s teorií, aby účastníci mohli prožít její transformační efekt.

Termín: Úterky od 10. září 2024, v 18.00 - 19.15

Lektor: Marianna Strapcová

Cena kurzu: 2.550 Kč / 15 lekcí

Zdravotní Jóga.png

ZDRAVOTNÍ ASPEKT TĚLA V KOMBINACI S JÓGOU

Zdravotní Jóga

Kurz pod vedením zkušené zdravotní sestry a certifikované lektorky jógy je vhodný pro všechny, kteří potřebuji a chtějí zdravotní přístup v lekcích. Jemné tempo a důraz na správnost provedení pozic s pečlivostí k dechu a rozličnosti fyzické zdatnosti jogínů.

Zdravotní aspekt těla v kombinaci s jógou v krátkém podzimním kurzu
 

Termín: Středy od 18. září 2024, v 17.30 - 18.30

Lektor: Aneta Skýba

Cena kurzu: 1.120 Kč / 7 lekcí

Pranava Joga Centrum Ostrava

Informace ke kurzům

Daný kurz probíhá vždy 1x týdně. Lekce mají 60-90 minut. Registrací se přihlašujete za zvýhodněnou cenu ke všem lekcím kurzu. Není-li kurz naplněn, lze lekce navštěvovat jednorázově, mimo kurz.

Pranava Joga Centrum Ostrava

Registrace a storno

Na kurzy je možné se přihlásit v rezervačním systému a zaplatit jej při registraci bankovním převodem do 5 pracovních dní, dle pokynů k platbě, které obdržíte emailem a naleznete je také v přehledu registrace kurzu ve svém účtu rezervačního systému. Platba je také možná ve studiu v hovotovoti anebo platební kartou.

Po uplynutí 5 pracovních dní a neuhrazení kurzovného Vaše registrace propadá.

Lekce předplaceného kurzu již nelze stornovat. Pokud se účastník nemůže na lekci dostavit, prosíme o omluvu přes sms na 734 335 216, ať místo můžeme postoupit dalším zájemcům, popřípadě za sebe kurzista může poslat náhradu - o tom nechť informuje studio skrze sms a nahlásí jméno náhradníka. V případě, že za sebe kurzista nepošle náhradu a nedostaví se, lekce propadá.

Všeobecné obchodní podmínky.

Pranava Joga Centrum Ostrava
bottom of page