Workshopy, semináře a prodloužené lekce

Jógové dopoledne nabité teoretickými i praktickými informacemi o ženském cyklu.

​

Workshop ocení začátečnice i zkušené jogínky, které by rády uměly svou praxi přizpůsobit různým fázím měsíčního cyklu, naučily se cviky pro zmírnění nebo odstranění různých potíží, jako je bolestivá menstruace nebo PMS. Během workshopu se dotkneme i témat stravování, výživy a fytoterapie pro optimalizaci ženského cyklu.

Pranava po 13 letech je v novém kabátku. Oslavte s námi její novou éru.

Program:

16.00 - zahájení v sále vzpomínkovou prezentací

16.15 - kirtan (mantry)

16.30 - 17.45 - Spinal Jóga s Míšou Lalíkovou

Zastavte se a nadechněte se klidné a hřejivé energie pro podzimní dny. Uvolněte při Yinové lekci tělo ale i mysl, a sáhněte si skrze dech a speciální sekvence Yin jógy do svého nitra.

​

Vhodné pro pokročilé ale také začátečníky.

Jak komunikovat se svým tělem? Jak pracovat se svým dechem? Jak se vracet do klidu a pohody?

Citlivost, jemnost a vnímavost k potřebám našeho těla je základem jógové praxe a spíše než dokonalost v ásanách jde o psychickou a emoční pohodu. Nejenom během praxe, ale i v běžném životě. Což je vlastně totéž.  Přijďte si pro praktické návody, ale také pro poznání, jak každý pohyb a každá pozice těla souvisí s naším psychickým a emočním nastavením a jak můžeme tyto stavy spolu s vědomým dechem jemně a účinně korigovat. Předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřebné. 

Jógové pozice a dechové techniky pro uvolnění napětí, relaxace a meditace pro pohodu a zdraví. 

Přijďte se inspirovat a přijďte se naučit, jak zkvalitnit svůj každodenní život, jak nepodléhat smutkům, stresům a nejistotě. Budeme cvičit, budeme relaxovat a učit se meditovat a taky si budeme povídat. Přijďte si vychutnat krásnou atmosféru jógové lekce, přijďte si odpočinout. 

Mantra jako nástroj k překlenutí se za mysl, její ztišení, a jako cesta za dotekem srdce a světla. 

​

Srdečně Vás zveme na workshop, kde se ne jen dozvíte, co mantra je, jak jsou, proč je zpíváme, ale také jak je hrát na harmonium a základy hraní na tento skvostný indický nástroj. Na závěr lekce bude samozřejmě malý kirtan (zpěv manter) s meditací.